Dieta – Qual a que mais emagrece? Funcionam mesmo?

Dieta – Qual a que mais emagrece? Funcionam mesmo?

Dieta é a forma que um ser se alimenta. Ele pode ter uma dieta com poucos carvoidratos, crudivera, vegana, vegetariana, uma dieta não saudável, entre diversas outras opções. Mas o homem sempre associa a dieta à um comportamento restrito por um determinado período de tempo com a finalidade de emagrecer. Essa definição do conceito popular de dieta, também não está errado.

Mas de todas as dietas que existem, qual a melhor dieta para emagrecer rápido, perder a barriga e o excesso de peso? Descubra aqui.

A dieta low carb é uma das que apresenta resultados mais rápidos para o homem. Isso porque os carboidratos são a principal fonte de energia do nosso organismo. Ao cortá-las o corpo precisa usar a gordura acumulada como uma fonte de energia para perder peso e continuar tendo energia para trabalhar.

Recomenda-se fazer a dieta low carb por no máximo 3 meses ou até conseguir perder o peso desejado. Porém, para não engordar tudo de novo é preciso passar pela reeducação alimentar. Ou seja, é preciso reaprender a comer, montando refeições mais saudáveis, balanceadas e equilibradas, com apenas as calorias que seu corpo precisa.

Muitas pessoas fazem dieta e depois voltam a comer o que comiam antes de emagrecer e acabam engordando tudo novamente. Essas pessoas passam a falar que a dieta não funcionou, o que é mentira, levando em consideração que a pessoa emagreceu sim durante o período que ficou sem comer, porém engordou ao voltar aos hábitos antigos.

Ou seja, é preciso ter em mente desde o início que para emagrecer é preciso uma mudança na rotina de alimentação e exercícios para sempre. Caso contrário, a pessoa vai voltar a engordar tudo novamente. Por isso, saiba que a dieta, por melhor que seja, é uma ferramenta para perder peso rápido, mas não é uma medida eterna, pois se voltar a ter hábitos não-saudáveis a pessoa volta a engordar.

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