5 maneiras de lidar com a insônia

5 maneiras de lidar com a insônia

Ter problemas para dormir ou adquiri-los ao longo da vida, infelizmente é algo muito normal nos dias de hoje. Ter noites de sono mal dormidas, resulta em mal desempenho nas atividades que serão realizadas durante o dia, ocasionando em sono constante ao longo do dia, baixa disposição e falta de energia para cumprir tarefas. Esses problemas para dormir, são conhecidos popularmente como insônia, que inclusive […]

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