Vitaminas para o cérebro para crianças estudantes

Vitaminas para o cérebro para crianças estudantes

As vitaminas e minerais têm uma relação muito estreita com o desempenho de crianças estudantes. Uma criança que está mal nutrido não rende, da mesma forma que uma criança com uma dieta que inclua todas as vitaminas necessárias para o seu desenvolvimento e para o funcionamento de seu corpo.

Não só são importantes as vitaminas que se relacionam diretamente com o cérebro, mas aquelas que mantêm a saúde da criança, assim, as doenças e o mal-estar associado não parar o seu estudo com frequência.
O que as vitaminas precisa de cérebro para estudar?

Certamente você se pergunta quais os alimentos Que potencializam o cérebro? Quando estudamos não apenas entram em jogo a concentração e a energia, mas a memória. Para garantir estes fatores são necessárias as seguintes vitaminas:
Pró-vitamina A ou beta-caroteno
Esta vitamina é muito útil para o cérebro para melhorar a memória e proteger as células do cérebro a longo prazo.
O beta-caroteno é um pigmento vermelho que se transforma em vitamina A. a vitamina a previne a degeneração cognitiva e a proteção de memória. Um défice desta vitamina gera danos para a saúde.
Vitamina B1
Previne a deterioração da memória, combate a depressão e melhora o bem-estar mental. Também reduz a velocidade de envelhecimento do cérebro.
Não só a vitamina B1 é necessária, as vitaminas B6, B12 e B9 favorecem a formação de glóbulos vermelhos. Isso melhora a oxigenação do sangue e, consequentemente, do cérebro.
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A vitamina B1 se encontra de forma abundante no cérebro e no tecido nervoso. Transforma os alimentos em energia e participa na absorção de glicose no sistema nervoso.
Vitamina B6
Essa vitamina estimula a formação de dopamina, adrenalina, noradrenalina, GABA e acetilcolina, estes são neurotransmissores, ou seja, substâncias que se encarregam de transmitir os sinais entre os neurónios. A dopamina é responsável pela gestão dos circuitos de recompensa e bem-estar do cérebro, a epinefrina regula a frequência cardíaca, a norepinefrina alerta ao sistema nervoso, GABA reduz o stress e relaxa o cérebro e a acetilcolina, contribui para a codificação da memória. É, em última análise, uma vitamina necessária para o estudo.
Vitamina B9
É uma vitamina necessária para o cérebro, pois preserva as funções cerebrais e a acuidade mental. Desde antes do nascimento é necessária para o desenvolvimento do cérebro.

Vitamina B12
Relaciona-Se com a formação de mielina nos neurônios, esta é uma camada que recobre os neurônios e ajuda a transmitir os impulsos nervosos de maneira rápida, também facilita a produção de células vermelhas no sangue, para facilitar a oxigenação do cérebro.
Vitamina C
Esta vitamina é um poderoso antioxidante, previne o estresse oxidativo e a degeneração causada pela idade. Favorece a absorção do ferro dos alimentos, o ferro melhora o desempenho cognitivo, a memória e a atenção.
Vitamina D
Esta vitamina é necessária para que o cérebro funcione de forma normal. Melhora a memória e produz benefícios para o humor e aumenta a capacidade para resolver problemas.
Vitamina K
Essa vitamina é absolutamente importante para o cérebro, porque aumenta a velocidade das funções cerebrais, melhora o aprendizado, a memória e a capacidade cognitiva.
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Comprimidos para estudar
Entre as melhores pílulas para estudar, que você pode comprar para os alunos são:
Ácido Graxo Ômega 3
Essas pílulas têm diversas propriedades que estimulam a memória. No caso de crianças, são recomendados suplementos de óleo de peixe.
Gingko Biloba
É um suplemento de vitamina, o que aumenta o fluxo sanguíneo do cérebro. Melhora a capacidade de memória.
Piracetam
É um dos complexos vitamínicos mais utilizados. É considerado um agente neuroprotector. Estas vitaminas aumentam a energia, a concentração e melhora a memória.
Berocca Boost
É a combinação de vitamina B, C e minerais. Também contém guaraná puro.
Memovit
É uma cápsula que contém geléia real, cálcio, vitamina B1 e acerola. Evita que o estresse afete o organismo e melhora a memória.
Geléia Real
É um produto natural, que aumenta a energia. Melhora a memória e previne a fadiga física e mental.

No caso de crianças, o melhor é verificar que estes medicamentos não estejam contra-indicados. Recomenda-Se oferecer-lhes complexos vitamínicos que contenham as vitaminas mencionadas anteriormente. Os complexos vitamínicos de vitamina a, C, B e A são os melhores para os mais pequenos da casa.